☆ハタヨガ
深く、穏やかな呼吸とゆったりとした動きを組み合わせて行うハタヨガ。陰陽のバランスを調え、心身の調和をはかります。

☆夜ヨガ
心地よい「わたしのヨガ」の時間を過ごし、心と身体を深いリラックスへと導く夜のヒーリングヨガ。
一日の疲れも取り、明日への英気を養います。

☆パワーヨガ
やや運動量が多め。しっかり身体を動かしたい方向け。脂肪燃焼効果、代謝アップ、体幹強化、ストレス発散効果が期待できる。集中状態を作りやすく、身体が硬い方や初心者の方にもオススメ！

☆シニアヨガ
60歳以上の方対象のクラスですが、どなたでも参加可能。
脳や心にも良い影響を与えるヨガは、認知症・うつ症状の予防に役立つことが研究で明らかに！要介護予防に効果的なプログラムを、それぞれのペースを大切にしながら進めるレッスン。
今のご自身の心と身体の状態に合わせて、「無理なく」「楽しく」ヨガを取り入れ、笑顔で暮らすイキイキ老後を目指します！

☆ケアリングヨガ(現在、出張ヨガのみ)
椅子に座って行うので、高齢者や膝痛などで床に座ることが難しい方でも、ヨガを楽しんでいただけます。
リハビリ法、無理のない安全な筋力アップ法、認知症予防法、脳トレ・脳活性法なども組み込んだプログラムを楽しく笑いながら行うレッスン。良い睡眠、こころの元気度アップが期待できます。

☆プライベートヨガ
個人指導を望まれる方に、マンツーマンで行うプライベートスタイルのヨガ。自分のペースで身体や心とゆっくり向き合っていただき、丁寧に寄り添ってプログラムを組み立てます。
外出が難しい方も相談の上、ご自宅へ出張可能。
疾患や障害をお持ちの方、後期高齢者、どんな方にも、ヨガの効果を体感していただけます。

※現在身体に痛みのある方、ケガや術後の方も受講可能ですが、必ず医師の許可を得て、関節可動域制限(関節を動かしていい範囲)の有無をご確認ください。