50代から始める 人生が豊かになるヨガ
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ヨガまるオンラインの9つの特長
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手軽な「LINE」機能を使うことで、誰でも簡単にレッスンに参加することができます!

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ヨガレッスンはほぼ毎日更新

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レッスンスケジュールは季節の養生に合わせ、毎月更新!
朝も夜も楽しんでいただけるよう、強度も選んでいただけるよう、バランス良く構成しています。


一週間の見逃し配信で録画でも楽しめる

一週間の見逃し配信で録画でも楽しめる
同じ時間を共有するオンタイムのヨガレッスンだけでなく、そのレッスンが一週間録画でも視聴可能!「自分の好きなタイミングでも繰り返し楽しめる」と大好評です。

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すっぴん、パジャマでもOK!
すっぴん、パジャマでもOK!

すっぴん、パジャマでもOK!
ライブ配信は対面ではないので、スッピンでも、パジャマのままでもOK! 子供が周りで騒いでいても、気を使わずレッスンを受けられる!
周りを気にせず、ご自身のペースで取り組めます。夜はそのまま寝ることも可能です。


安全に配慮した丁寧な誘導

安全に配慮した丁寧な誘導
メイン講師5人は、高齢者や疾患のある方でも安全にできる「ケアリング・ヨーガ療法」の認定講師。受講生の年齢が30〜85歳と幅広く、いろんな心身の状態の方がいらっしゃいます。安全に配慮しながら、わかりやすい誘導を心がけています。安心して「自分のためのヨガの時間」を味わっていただくことを意識しています。

安全に配慮した丁寧な誘導

安全に配慮した丁寧な誘導
メイン講師5人は、高齢者や疾患のある方でも安全にできる「ケアリング・ヨーガ療法」の認定講師。受講生の年齢が30〜85歳と幅広く、いろんな心身の状態の方がいらっしゃいます。安全に配慮しながら、わかりやすい誘導を心がけています。安心して「自分のためのヨガの時間」を味わっていただくことを意識しています。


心のつながり
心のつながり

心のつながり
講師5人が大切にしているのは、受講者の方とのコミュニケーション、心のつながりです。より良いヨガの時間を過ごしていただくためにも、参加者の方の声、想いに、常に耳を傾けております。手軽なLINE機能で、私たち講師陣に、いつでも気軽にメッセージを送っていただけ、直接やり取りできます。アットホームな雰囲気なので、レッスンに関するご意見・ご感想はもちろん、その他のご質問やご相談、どんなことでも大歓迎です!


講師5人の多様な個性

講師5人の多様な個性
講師5人の多様な個性も必見! 目指す想いは同じでも、性格も個性も、見事に違う私たち。誰もがもつ、それぞれの素晴らしい個性。参加してくださる皆さんにも大切にしてほしいから、私たちもありのままの自分で皆さんと関わります。
みんな違ってみんないい!それぞれの個性を生かしたバラエティー豊富なレッスンをお楽しみいただけます!

講師5人の多様な個性
講師5人の多様な個性
講師5人の多様な個性

講師5人の多様な個性
講師5人の多様な個性も必見! 目指す想いは同じでも、性格も個性も、見事に違う私たち。誰もがもつ、それぞれの素晴らしい個性。参加してくださる皆さんにも大切にしてほしいから、私たちもありのままの自分で皆さんと関わります。
みんな違ってみんないい!それぞれの個性を生かしたバラエティー豊富なレッスンをお楽しみいただけます!


毎月新しいスペシャルゲストがやってくる
毎月新しいスペシャルゲストがやってくる

毎月新しいスペシャルゲストがやってくる
ヨガまるのお楽しみ企画のひとつ!より人生を豊かに過ごすための特別講座。様々なスぺシャリストをお招きして、出逢いの輪を広げていきます。


オフ会

オフ会
講師と受講生は勿論、受講生同士の繋がりも大切にしたいヨガまる。自由参加のオンライン座談会は心も温まるひととき。

オフ会
オフ会
オフ会

オフ会
講師と受講生は勿論、受講生同士の繋がりも大切にしたいヨガまる。自由参加のオンライン座談会は心も温まるひととき。

INSTRUCTOR

インストラクター紹介

マルコ
人情味溢れるリーダー
まるこ
全身全霊でお届けする、体と心に効くハートフルなレッスン。自然と笑顔になる天然キャラも人気。
あつこ
笑いと元気がモットー!
あつこ
的確で丁寧、効果を感じられるレッスン。人に寄り添う熱さと笑いで、元気ハツラツ! セロトニンA!!
たえ
癒し系No. 1
たえ
クリエイティブ力で、他にはない楽しいワクワク企画をお届け!
癒しボイスで快眠に導きます。
あゆ
太陽と月のヨガ担当
あゆ
鮮明な誘導で爽やかなエネルギーを放つ。パワフルレッスンと、しっとり優しいレッスンとのギャップも魅力。
ゆみこ
美魔女担当
ゆみこ
自然な美しさが画面から溢れ出す爽やかレッスン。
受講生に寄り添う丁寧な誘導も魅力!
豊富なレッスンプログラム

みんな大好き定番ヨガ

肩甲骨ヨガ
肩甲骨ヨガ
肩甲骨ヨガ指導認定講師がお伝え! 体の悩みNo. 1である肩コリ! 肩甲骨周りの筋肉をほぐし、肩コリ解消、代謝アップにも繋げます!
骨盤調整ヨガ
盤調整ヨガ
骨盤の模型を使った説明からスタートするレッスン。骨盤を意識をして動かす事で、自分の体にも関心を持ちながらスムーズに開閉する骨盤を目指していきます。
美姿勢ヨガ
美姿勢ヨガ
これからの人生を快適に過ごすための姿勢改善。全身のこわばった筋肉をほぐし、効果的な呼吸とヨガの動きで美姿勢を目指しましょう。

ヨガまるオリジナル

まるこの部屋
まるこの部屋
まるこの想い溢れるココロのお話し。ヨガ哲学の叡智にも触れ、自分に人に優しい生き方を共に学びます。あなたの笑顔と豊かな人生を願って!
季節のヨガ
季節のヨガ
今の季節にケアしたい臓器の経絡を刺激。季節に合わせた心身のケアをメインとしたヨガ。
ストレッチダンスとヨガ
ストレッチダンスとヨガ
19歳の頃から習っているダンスを活かして、ヨガのポーズを加えたダンス!リズムに合わせて振りを覚える事は脳を活性化させてくれます。夏には盆踊りバージョンも、笑顔溢れるレッスンです。

その他人気レッスン

骨盤底筋ヨガ
骨盤底筋ヨガ
看護師経験20年以上、看護学校の授業でも教えていた講師がわかりやすく解説。健康と若さのカギとなる骨盤底筋を楽しく鍛えます。
腸活ヨガ
腸活ヨガ
腸のトラブルを抱え、腸の大切さを実感した講師がお伝えします。深い呼吸と、腸を刺激するポーズで老廃物排泄を促し、免疫力もアップしていきましょう!
腰痛ケアヨガ
腰痛ケアヨガ
椎間板ヘルニア経験の講師がお伝え! 実際に役立ったポーズはもちろん、ケアや予防法をお伝えします。
首肩スッキリヨガ
首肩スッキリヨガ
現代病であるスマホ首やストレートネックにアプローチしたレッスン。上手に携帯やパソコンと付き合うためにも日常の疲れを溜めずに首 肩をケアしていきます。
新月ヨガ
月礼拝の動きで股関節周りを柔らかくし、しなやかで優しい動きで、女性らしさを表現していきます。
満月ヨガ
満月ヨガ
満月の夜は呼吸を深め、心静かに自分自身と向き合える様なヨガをお伝えします。
モーニングリフレッシュ
しっかり背骨周りを動かし、自律神経を整え、呼吸を整えます。忙しい朝に、15分で身体もココロもリフレッシュ! スッキリと気持ちの良い1日の始まりです!
椅子ヨガ
椅子ヨガ
正座やあぐらができない方も、快適なヨガをお楽しめます。
※高齢者や疾患をお持ちの方も安全に効果のあるケアリングヨーガ療法の指導資格を持つ講師がお伝えします!
背骨コンディショニング
背骨コンディショニング
タオルなどを使い、歪んだ背骨を緩める→調整する→筋力アップのステップで行うメソッド。
様々な不調を改善していくセルフメンテナンス。
テニスボールで筋膜ほぐし
テニスボールで筋膜ほぐし
身体が硬いと思っている方のほとんどが筋膜の凝りによるもの。テニスボールで、筋膜をほぐすとヨガのポーズが取りやすくなります。
コアトレ
コアトレ
美姿勢の要! 深い呼吸と代謝アップにも必要なコアのトレーニングを取り入れたヨガ。
コアの筋肉を楽しく、効果的に鍛えます!
パワーヨガ
太陽礼拝をベースに、一呼吸一動作で、連動的に動きます。
アクティブに動くので、代謝アップ! やる気! 元気! スッキリ爽快なヨガです。
チャレンジパワーヨガ
パワーヨガ大好き! 少し難易度高めのポーズもチャレンジしてみたい! アクティブに楽しみたい方向けのヨガ。
ウクレレヨガ
ウクレレと歌とヨガ
ウクレレの優しい音色に合わせて、マントラや歌をお届けします。時には一緒に歌ったり! 音楽が心を穏やかに導き、身体を緩めてくれる事で、その後のヨガも、余分な力が抜けて心地よい時間となります。
瞑想
瞑想
今、ここを感じる『マインドフルネス瞑想』
新年の始まりには『サンカルパ瞑想』
炎に癒される『キャンドル瞑想』
五感に集中し深い安らぎを感じる『五感瞑想』
沢山の瞑想法で、心を静め、リラックスしてきいます。
VOICE

受講生の声

かつて私が育児ウツでどうにもならなくなったとき、「一緒にヨガしようよ!」とひっぱってくれた人たちがいました。のちの『ヨガまる』講師のみなさんです。講師のみなさんは、先生というより、私たちと同じように悩み揺れ迷う姿も見せてくれます。

なので “ヨガを教える” ではなく、今でも「一緒にヨガしようよ!」という心を感じます。
『ヨガまる』は愛からうまれました。

「一緒にヨガしようよ!」

徳廣 直子さん


以前は、いつもどこかしんどくて、夜、寝ても必ず途中で目が覚めて、寝付けなかったりしていました。週末は寝込むことも多く《なんとか生活をしている感じの日々》でした。
それが、ヨガまるを始めてから、まず、朝までぐっすり熟睡できるようになりました。毎日のヨガでその日の疲れがその日のうちに取れるようにもなり、体も気持ちもずいぶん楽になりました。
おかげで家庭、仕事、趣味にと全力投球できるコンディションを得ることができるようになり、私の毎日が《笑顔の充実した日々》へと変わっていきました!

また、呼吸法や簡単なポーズを、仕事の合間に取り入れ、その場でリフレッシュすることも教えてくださりとても役に立っています。
そのほか、日常の中で姿勢を意識できるようになったり、月に一度、ゲスト講師による特別講座で教わったことを暮らしのなかに取り入れて、家族の健康にも役立っています。
何より、受講生のことを一番大切に考えてくださっている先生からの愛が、プログラムを通して画面から伝わるので、三日坊主のわたしでも毎日続けることができていると感じています。

ヨガまるのおかげで《自分の心身を毎日自分で労ることができる》素晴らしい習慣を手に入れることができました。この変化に『すべての人に、ヨガまるオンラインを受けてほしい』といつも思っています。この心地よさ、ぜひ体感してほしいです。

坂本 智栄さん

50代

ヨガをする事が楽しく、かけがえの無い物になりました。
いつも楽しいヨガをお伝えして頂きありがとうございます!ヨガまるさんを始めてから、色々な方から若返った、いい事やってるね〜など、沢山お声掛けして頂いています。益々、ヨガをする事が楽しく、かけがえの無い物になりました。これからも、ずっと、ずーっと続けていきたいと思っています。

60代

身体もずいぶん柔らかくなって楽になりました!

いつもありがとうございます♪お世話になって1年以上の月日が過ぎまして、身体もずいぶん柔らかくなって楽になりました。今後ともよろしくお願いします。

60代

先生方のステキな笑顔に逢えるオンラインヨガは最高です。
講師の先生方のヨガももちろん楽しみにしていますが、最初と最後のお話もすごく楽しみで、先生方を身近に感じます。コロナ禍でお友達とあまり逢えない今、先生方のステキな笑顔に逢えるオンラインヨガは最高です。毎日の生活に欠かせない、心を満たしてくれる大切な時間です。

50代

ヨガまるに出会って、暮らしが安定と快適なものへとバージョンアップしました!

ヨガまるが広まる、深まるためなら何でもします!というくらいヨガまるに出会って、暮らしが安定と快適なものへとバージョンアップしました! 感謝してもしきれないです。 レッスンも毎回充実していて 先生のお心遣いやご配慮も伝わって素晴らしい時間、リラックスタイムを過ごさせていただいてます。

ほんとに、いつもハートフルなヨガを味合わせてわせてくださり、有難うございます。

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FLOW

レッスンまでの流れ

当サイトから申し込みフォームに必要事項を記載して送信
公式LINEアカウントにご招待

自動返信メールに記載されているリンクURLからヨガまる公式LINEのお友達登録をしていただきます。

お支払い

公式LINEよりお支払いに関するメッセージが届きます。
クレジットカードでのお支払いが可能です。(最初の1ヶ月500円)

レッスンの配信

レッスンスケジュールは毎月更新! LINEで配信されます。

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料金・お支払いについて

お支払い・料金
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ギャラリー
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Q&A

よくあるご質問

Q
画面から私が見えていたり、家の声が入っていたりしませんか?
A

はい、こちらから一方通行の配信となります。
受講者の姿が見えたり、声や音が入ることはありません。

Q
合わなかったら1ヵ月で退会可能ですか?
A

はい、可能です。
月単位で、いつでも退会できます。引き落とし日の10日前までにご連絡ください。

Q
他のヨガ教室では、カラダが硬くてできませんでした。私にもできますか?
A

カラダが硬い方もヨガに向いています。
ヨガは、自分のカラダに合わせて行うので、柔軟性・体力を問いません。
軽減法もお伝えしますので、無理のない範囲で行っていただくことで、少しずつ筋肉がゆるんで凝り固まって いたところがほぐれていきます。
焦らず、ゆっくり自分のカラダと向き合うヨガ。気楽にチャレンジしてみてください。

VOICE

受講生の声

50代

新しい発見や喜びがあって、毎日の楽しみになっています

ヨガまる講師の方々は いつも笑顔で、研究熱心で、いらっしゃるので、新しい発見や喜びがあって、毎日の楽しみになっています。

50代

ゲスト様のお話もとても興味深く、ヨガまるに入っていなければ聞く機会も無かった!毎日ありがとうございます。充分満足して受講しています。

リアルタイムが良いですね^_^

沢山の仲間と時間を共有してる感覚が好きです。

ゲスト様のお話もとても興味深く、ヨガまるに入っていなければ聞く機会も無かったでしょう。色々な出会いに感謝します。

50代

ヨガまるはなくてなならない存在。
いつもありがとうございます。妻がやってる傍らで始めたヨガですが、ここまで続くとは正直、自分でも驚きでした。今となっては、身体の調子を整えるために、ヨガまるはなくてはならない存在となりました。少しずつバリエーションが増えているのもいつも楽しみにしています。

50代

時間に間に合わなくても後で見ることができるのも有り難いです。

ますます充実のプログラムで素晴らしいです。

先生方の言葉に導いてもらうと不思議と体も素直に動いてくれて毎度毎度感動です!

心も落ち着くし本当に気持ちのいい時間です。時間に間に合わなくても後で見ることができるのも有り難いです。

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