年を重ねれば重ねるほどイキイキするヨガ 年を重ねれば重ねるほどイキイキするヨガ

まーるい心でまーるくつながる
ヨガまるオンラインです

異例の自粛で教室でのレッスンが
できなくなってしまった2020年4月。
多くの受講生の方からヨガを求める声があり、
ステイホームのゴールデンウィークだからこそ
思いっきりヨガを味わってもらおう!
と緊急企画。5人のヨガ講師仲間で、

オンラインでのヨガレッスン
始めました。

受講していただいた皆さんからは、
誰にも見られず、家で好きな格好で、
気軽にできる!と
オンラインならではのメリット
好評。

そして、続々と届く喜びの声
不調の改善など身体的な効果はもちろん、

心がゆるんでリラックスできた!
心が軽く元気になった!
自分を感じる時間がもてた!
優しい気持ちになり、心が温まった!
などなど。

ヨガの効果による心身の
変化も目の当たりにして、
ヨガを多くの方にお伝えする必要性も、改めて強く感じました。

多くの方々のリクエストもあり、
自粛期間以降もオンラインでの
ヨガを続けていくことに。

受講生の声

  • Y.Aさん(50代)

    毎回ヨガでお通じがスッキリしてます!

    おはようございます(^^)毎回ヨガでスッキリしてます!
    朝ヨガのみの参加です!ヨガが終わるとお通じがスッキリです!
    これはスゴイです!びっくりしてます

  • I.Tさん(80代)

    日常の過ごし方に参考になります!

    ヨガに出会えたお蔭で力を抜く呼吸法や筋肉の凝りのほぐし方が 分かり、日常の過ごし方に大変参考になります。
    素人に解りやすくご指導頂ける先生方に感謝です。

  • W.Aさん(40代)

    "穏やかな気持ち"が連鎖している

    毎回、どの先生からも感じるのは、"ヨガに対する誠実さ"です。
    そして、私自身、ヨガが終わったあとに、不思議と気持ちが軽やかに
    なるのは、体調が良くなっただけではなく、先生方の強さや、
    優しさというか…"穏やかな気持ち"が連鎖しているからなのかなあ
    と思います。

  • N.Tさん(40代)

    家庭に平安がもたらされてゆきます。

    yogaある暮らしの私から、家庭に平安がもたらされてゆきます。
    5人の講師のみなさんの存在と在り方が、間接的に受講生の家族を も幸せにしてくれています。
    非常に有益で、よい影響力があります。
    私も家族も世の中も平安の オーラに包まれます。
    ありがとう、ありがとう。

ヨガまるオンラインの
9つの魅力

  • LINE公式アカウントでのレッスン

    手軽な「LINE」機能を使うことで、誰でも簡単にレッスンに参加することができます!

  • ほぼ毎日ライブ配信

    レッスンスケジュールは毎月更新!
    午前中のリフレッシュヨガや寝る前のリラックスヨガがほぼ毎日ライブ配信! 同じ時間を共有することで、受け手も配信側も気持ちを合わせることができます。

  • 休みの日は再放送

    自分のタイミングで何度でも視聴できる動画も大好評!

  • スッピン・パジャマOK

    ライブ配信は対面ではないので、スッピンでも、パジャマのままでもOK!
    子供が周りで騒いでいても、気を使わずレッスンを受けられる!
    周りを気にせず、ご自身のペースで取り組めます。夜はそのまま寝ることも可能です。

  • 教室まで行く必要なし

    教室まで行く必要がないので、参加しやすい。
    また、遠方に住むご家族や友人と一緒にヨガタイムがもてるのは、オンラインならでは!

  • 家族も一緒にできる

    ご家族と一緒にヨガをするとコミュニケーションにもなります。

  • 安全に配慮した丁寧な誘導

    メイン講師4人は、高齢者や疾患のある方でも安全にできる「ケアリング・ヨーガ療法」の認定講師。
    受講生の年齢が30〜85歳と幅広く、いろんな心身の状態の方がいらっしゃいます。
    安全に配慮しながら、わかりやすい誘導を心がけています。安心して「自分のためのヨガの時間」を味わっていただくことを意識しています。

  • 心のつながり

    講師5人が大切にしているのは、受講者の方とのコミュニケーション、心のつながりです。
    より良いヨガの時間を過ごしていただくためにも、参加者の方の声、想いに、常に耳を傾けております。
    手軽なLINE機能で、私たち講師陣に、いつでも気軽にメッセージを送っていただけ、直接やり取りできます。
    アットホームな雰囲気なので、レッスンに関するご意見・ご感想はもちろん、その他のご質問やご相談、どんなことでも大歓迎です!

  • 講師5人の多様な個性

    最後になりましたが、講師5人の多様な個性も必見!
    目指す想いは同じでも、性格も個性も、見事に違う私たち笑笑
    誰もがもつ、それぞれの素晴らしい個性。参加してくださる皆さんにも大切にしてほしいから!
    私たちもありのままの自分で、皆さんと関わります。
    みんな違ってみんないい!
    それぞれの個性を生かしたバラエティー豊富なレッスンをお楽しみいただけます!

日常の中にヨガを取り入れることで期待できるメリット

  • 更年期の不調が解消されやすくなる。
    (肩こり・首こり・腰痛・膝痛・冷え性・便秘など)
  • 姿勢がよくなる。
  • 運動不足解消、ストレス発散になる。
  • 心地よい癒しの時間を過ごせる。
  • カラダのコリがほぐれ、血流が良くなることで、
    免疫力や代謝がアップ!
  • カラダが疲れにくくなる。
  • 質のいい睡眠質のいい睡眠につながる。
  • 生活にメリハリがつき、活動的に過ごせるようになる。
  • 気持ちが穏やかになる。
  • 自分を大切にする時間を過ごすことで、
    家族に優しく接することができる。
  • 100歳まで動けるカラダづくりが楽しくできる。

その他のメリット

  • 誰にも見られず、自宅で気軽にヨガのレッスンを
    受けられる。
  • 毎日、日常にヨガを取り入れやすい。
  • 自分の好きなレッスンを選んで受講できる。
  • 夜ヨガの後、そのまま心地よく寝ることもできる。
  • レッスンを受けたヨガ講師と直接やり取りができる。

個性豊かな5人の講師プロフィール

お申し込みの流れ

よくあるご質問

こんな方に、
こんなあなたに

  • 人生後半を楽しく生きるために、今できることをしたい方
  • 心や体の不調を改善、予防するセルフケアとして
    ヨガを取り入れてみたい方
  • 今自分の中にある自然治癒力を高めたい
  • 整体に通ってもなかなか辛い症状が改善されない
  • 生活習慣を改善したいと思っている方
  • 自分らしく、イキイキとした毎日を過ごしたい方
  • がっつりリラックスしたい方
  • 人目を気にせず自分のペースでヨガをしたい方
  • 子育て中、介護中、仕事等で忙しく、
    ヨガ教室に通いたいけど通えない方
  • 日常生活に取り入れて、毎日ヨガをしたい
  • 人に逢うのは苦手だけど、心を整えるヨガをしたい方
  • 心を穏やかにしたいと思っている方
  • 更年期症状を緩和し、少しでも楽に過ごしたい

受講生の声