ヨガレッスンはほぼ毎日生配信！
レッスンスケジュールは季節の養生に合わせ、毎月更新！
朝も夜も楽しんでいただけるよう、強度も選んでいただけるよう、バランス良く構成しています。

すっぴん、パジャマでもOK!
ライブ配信は対面ではないので、スッピンでも、パジャマのままでもOK！ 子供が周りで騒いでいても、気を使わずレッスンを受けられる！
周りを気にせず、ご自身のペースで取り組めます。夜はそのまま寝ることも可能です。

心のつながり
講師5人が大切にしているのは、受講者の方とのコミュニケーション、心のつながりです。より良いヨガの時間を過ごしていただくためにも、参加者の方の声、想いに、常に耳を傾けております。手軽なLINE機能で、私たち講師陣に、いつでも気軽にメッセージを送っていただけ、直接やり取りできます。アットホームな雰囲気なので、レッスンに関するご意見・ご感想はもちろん、その他のご質問やご相談、どんなことでも大歓迎です！

毎月新しいスペシャルゲストがやってくる
ヨガまるのお楽しみ企画のひとつ！より人生を豊かに過ごすための特別講座。様々なスぺシャリストをお招きして、出逢いの輪を広げていきます。

ヨガまる最高年齢の受講生さま

現在89歳の横山さんは、85歳にヨガまるをスタート！それまでもヨガを習っていましたが、オンラインヨガを毎日の習慣にすることで、骨盤が立つようになり、シャンと背筋が伸びた美しい姿勢になりました！
「ポーズを上手にすることが大切なのではなく、ヨガをすることで自分の身体を知ることの大切さを知った。
ヨガ哲学(心のお話)を聴くことも楽しみで、心と身体と呼吸の繋がりを感じ取ることができて、ヨガが生活の一部になっている」
とお話ししてくださいました。お友達の現在85歳の加藤さんは、横山さんがオンラインを始めた歳！「横山さんを目標に頑張ります！」と笑顔で答えてくださいました。

私たち講師にとっても、受講生さまにとっても勇気をもらえるお話でした。

かつて私が育児ウツでどうにもならなくなったとき、「一緒にヨガしようよ！」とひっぱってくれた人たちがいました。のちの『ヨガまる』講師のみなさんです。講師のみなさんは、先生というより、私たちと同じように悩み揺れ迷う姿も見せてくれます。

なので “ヨガを教える” ではなく、今でも「一緒にヨガしようよ！」という心を感じます。
『ヨガまる』は愛からうまれました。

「一緒にヨガしようよ！」

徳廣 直子さん

以前は、いつもどこかしんどくて、夜、寝ても必ず途中で目が覚めて、寝付けなかったりしていました。週末は寝込むことも多く《なんとか生活をしている感じの日々》でした。
それが、ヨガまるを始めてから、まず、朝までぐっすり熟睡できるようになりました。毎日のヨガでその日の疲れがその日のうちに取れるようにもなり、体も気持ちもずいぶん楽になりました。
おかげで家庭、仕事、趣味にと全力投球できるコンディションを得ることができるようになり、私の毎日が《笑顔の充実した日々》へと変わっていきました！

また、呼吸法や簡単なポーズを、仕事の合間に取り入れ、その場でリフレッシュすることも教えてくださりとても役に立っています。
そのほか、日常の中で姿勢を意識できるようになったり、月に一度、ゲスト講師による特別講座で教わったことを暮らしのなかに取り入れて、家族の健康にも役立っています。
何より、受講生のことを一番大切に考えてくださっている先生からの愛が、プログラムを通して画面から伝わるので、三日坊主のわたしでも毎日続けることができていると感じています。

ヨガまるのおかげで《自分の心身を毎日自分で労ることができる》素晴らしい習慣を手に入れることができました。この変化に『すべての人に、ヨガまるオンラインを受けてほしい』といつも思っています。この心地よさ、ぜひ体感してほしいです。

坂本 智栄さん