たえ (上田 妙)

  • ヨガ教室「シャンティヨガ」主宰
  • ヨガ指導者養成ロータスアカデミー修了
  • ケアリングヨーガ療法認定講師
  • マタニティヨガ指導者取得
  • 産後ヨガ指導者取得

たえ

私がヨガに魅力を感じたのは、
『頑張って無理なポーズをとるのではなく、自分の身体の声を聞いて自分に優しい選択をする勇気を持って下さい』と言う先生の言葉でした。
軽減する勇気も、また素敵な事だなと思いました。

私のヨガは、椅子やタオル、テニスボール等のアイテムを使う事で、無理のないポーズを楽しんで頂けるようなレッスンを目指しています。

ヨガまるでは、有難い事に「癒しボイス」と言われ寝ヨガを担当!
ウクレレを演奏したり、キャンドル瞑想等、お楽しみ企画を考えるのも大好き!
少しでも心がホッとするお手伝いができたらと思っています。

<担当レッスン>

  • 筋膜ほぐしヨガ
  • 椅子ヨガ
  • 腰痛ケアヨガ
  • 寝ヨガ など